Ai grija de corpul tau si in sezonul rece. Afla dieta potrivita pe timp de iarna

A trecut vremea cand la piata gaseai fructe proaspete de toate felurile, de la pepeni gustosi si cirese carnoase, pana la capsuni dulci si zemoase.

Din aceasta cauza, cand ti-e pofta de ceva bun, te repezi pana la supermarket si cumperi o ciocolata. Nu e de mirare ca te simti tot timpul lipsita de energie, iar primavara, cand trebuie sa mai dai jos din pulovere, constati ca te-ai ingrasat. Iata cateva sugestii pentru o dieta sanatoasa si echilibrata in acest sezon!

Sfaturi pentru mamici: cum sa fii mai slaba de sarbatori in 6 pasi simpli

Evita conservele. Desi alimentele proaspete se gasesc ceva mai greu iarna, incearca sa mananci legume, fructe si alte alimente de sezon.

Conservele contin o multime de ingrediente nesanatoase, unele cu suspiciune de a fi cancerigene, iar cele cu fructe au adesea un ados imens de zahar. Daca avei impresia ca mananci sanatos si dietetic atunci cand deschideai o conserva de ananas, mai gandeste-te.