Astfel, daca ai pofta de ciocolata sau de mancaruri acide, inseamna ca organismul tau cere magneziu si asta e foarte simplu de rezolvat: opteaza pentru nuci si semninte crude, legume sau fructe. La inceput vei fi dezamagita pentru ca nu e gustul dupa care tanjeai, dar iti vei da seama la sfarsit ca senzatia de pofta a trecut totusi! Iar in timp, iti vei educa aceasta pofta.
Daca ai pofta de dulciuri, este posibil sa simti o lipsa de crom. In cazul aceasta, poti incerca broccoli, struguri, branza, fasole uscata, ficat de vitel sau pui. Aceeasi pofta poate semnala nevoie de carbon, iar el se gaseste in fructe proaspete, asa ca data viitoare cand te tenteaza o amandina, incearca un mango! Pofta de dulce este o „alarma” si pentru lipsa de fosfor, iar asta se rezolva cu o gustare compusa din pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume sau cereale.
De asemenea, o portie de sulf te poate ajuta, iar sulful se gaseste in merisoare, hrean, varza si legume crucifere (gulii, conopida, napi sau broccoli).
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | ProVerde 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Dragoste si design 120 min
|
12:00 | Numai langa tine 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 105 min
|
21:45 | Ceva despre mine 120 min
|
23:45 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
03:00 | ProVerde 30 min
|
03:30 | Lectii de viata 45 min
|
04:15 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
04:30 | Ceva despre mine 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|