Arta de a trăi în cuplu: hormonii fericirii şi umorul fac minuni!

Ai un nou prieten şi ai hotărât să te muţi la el. Foarte bine, dar nu uita ca, înainte de-a face acest pas, să-ţi pregăteşti temeinic bagajul, care trebuie să conţină... iubire, umor şi sex.

Iubire cu carul
Te-ai îndrăgostit până peste cap şi nu mai poţi sta fără el nici măcar un minut. Observă, însă, dacă şi el se scaldă în acelaşi butoi de iubire cu tine. E atent să-ţi facă pe plac, să-ţi satisfacă toate gusturile, să respire acelaşi aer cu tine şi să te descopere. Dacă da, profită din plin de starea voastră de îndrăgostire ca să vă consolidaţi relaţia.

Dacă nu, încearcă să afli ce-l nemulţumeşte. Se ştie că românii sunt unii dintre cei mai nefericiţi europeni. Trebuie să depistezi dacă intră în categoria persoanelor veşnic nemulţumite sau dacă are motive reale să fie trist. Când iubeşti îl ajuţi, de fapt, pe celălalt să se împlinească.

Pune la treabă hormonii fericirii!
Unul dintre mijloacele care reuşesc să vă aducă măcar câţeva momente de fericire în cuplu este sexul. Atunci când îl practici intră în joc endorfinele, nişte substanţe eliberate de anumite celule ale sistemului nervos central. Acestea au şi acţiune euforizantă, drept pentru care se numesc hormoni ai fericirii. Prin urmare, viaţa voastră sexuală trebuie să fie una împlinită.

Bine, bine, vei zice, dar deja vă bucuraţi de partidele sexuale… memorabile. Da, însă în momentul în care veţi locui împreună, s-ar putea să nu mai practicaţi sexul atât de des. Văzându-l zi şi noapte, te vei obişnui cu el şi nu-l vei mai dori la fel de intens. La fel şi în cazul lui: vei fi o pradă prea uşor de vânat.

De aceea, trebuie să ai grijă astfel încât pasiunea din dormitor să nu se stingă. Tot secretul constă în a şti când să scoţi hormonii fericirii la înaintare. De exemplu, când vine acasă trist, i-ar prinde bine puţin sex. Iar asta e valabil şi pentru tine.

Nu refuza plăcerile sexuale chiar dacă ai avut o zi stresantă, deoarece tocmai ele îţi pot aduce relaxarea şi starea de bună dispoziţie de care ai nevoie. De altfel, şi sexologii susţin că practicarea regulată a sexului ţin departe melancolia şi depresia.

Umorul salvează relaţia
Râsul e contagios, iar asta e de bine, pentru că fericirea trebuie împărtăşită cu partenerul. Doar vrei o relaţie perfectă, nu-i aşa? Ei bine, pentru asta "corupe-l” la o cură de râs. Studiile au arătat că perechile care-şi iau zilnic o porţie de 10 minute de râs împreună sunt mai stabile. Comunicarea cu partenerul va fi mai bună şi mai veselă.

Cuplurile care nu gustă umorul se destramă mai uşor, rata divorţurilor este triplă faţă de cele în care partenerii practică terapia prin râs. Explicaţia e foarte simplă. Se ştie că umorul alungă stresul, tristeţea şi depresiile.

Truc
Iubitul/soţul nu are simţul umorului prea dezvoltat? Asigură-te că mănâncă în fiecare zi legume şi fructe. Glucoza şi vitaminele din aceste produse vor face minuni; îi vor stimula funcţiile cerebrale, inclusiv umorul.