Ce mananci ca sa te simti mai sexy

A te simti sexy are mai multa legatura cu atitudinea fata de viata si fata de noi insene si cu educatia decat cu imaginea din oglinda.

Totusi aceasta atitudine fata de propria persoana si fata de viata poate fi deformata de anumite obiceiuri alimentare. Cum se intampla acest lucru? Ei bine alimentatia noastra influenteaza echilimbrul hormonal esential pentru starea noastra psihologica. Noi ti-am pregatit o lista cu alimente care te ajuta sa te simti mai sexy si mai sigura pe tine.

1. O orgie de antioxidanti. Umple-ti farfuria cu fructe si legume bogate in antioxidanti. Aceste vegetale te protejeaza impotriva depresiei si iti potenteaza sistemul imunitar.

2. Hraneste-ti cel mai important organ sexual…creierul. Creierul este cel mai important organ sexual, deoarece de fapt aici se naste dorinta, fanteziile si placerea. Nu ezita astfel sa consumi nuci, somon si fructe rosii.

3. Timpul potrivit. Cand mananci e la fel de important ca si alimentele pe care le consumi. Nu uita ca oamenii sunt programati genetic sa manance putin si des asa ca incearca sa ai mereu trei mese principale si trei gustari formate din fructe, legume si lactate. Daca respecti aceasta regula, starea ta de spirit se va imbunatati, vei avea parte de un somn mai odihnitor si de un libidou crescut.

4. Nu uita de pastila. Nu acea pastila, ci un supliment de cu vitamine si minerale. Oricat de variate ar fi meniurile tale, tot ai nevoie de un plus de vitamine si mai ales de minerale, care se pierd rapid prin transpiratie si menstra si se castiga greu.

5. Marimea conteaza. Mai ales cea a portiei de legume. Incearca sa cosumi intotdeauna o portie mare de legume si fructe si o portie cat mai mica din celelalte alimente. Urmand acest principiu simplu vei constata o mare diferenta in ceea ce priveste starea de spirit, memoria, silueta si apetitul sexual.