Ce nu trebuie sa-ti lipseasca din frigider pentru gustarile dintre mese
Daca petreci mult timp la cursuri, nu inseamna ca trebuie sa-ti neglijezi dieta. Primul pas ar fi sa renunti la gustarile nesanatoase din pauze, mai ales daca obisnuiesti sa le consumi doar de pofta si nu de foame. Apoi, asigura-te ca ai tot timpul la indemana o alternativa sanatoasa! Afla ce ar trebui sa contina pachetelul tau pentru scoala.
1. Sandwich - Cele mai accesibile gustari sunt sandwich-urile, dar asta nu inseamna ca acestea trebuie sa constituie adevarate bombe calorice. Alege untul cu un procent redus de grasime in loc de margarina si adauga branza/mozarella, rosii, castraveti sau salata proaspata. Poti opta si pentru mezeluri (insa cat mai slabe, de preferat din carne de pui sau curcan), insa nu le asocia cu produse lactate, ci doar cu legume.
Citeste mai multe pe noifetele.ro.
Program
- Joi
| 05:45 | Iubire si pacat 135 min
|
|---|---|
| 08:00 | Juramant pentru o viata 60 min
|
| 09:00 | Ramasitele trecutului 60 min
|
| 10:00 | Norocul lui Loli! 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Rosalinda 60 min
|
| 13:00 | Ramasitele trecutului 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Monteverde 120 min
|
| 19:00 | Iubire si pacat 135 min
|
| 21:15 | Juramant pentru o viata 60 min
|
| 22:15 | Dallas 60 min
|
| 23:15 | Inima nu minte 60 min
|
| 00:15 | Rosalinda 60 min
|
| 01:15 | Ramasitele trecutului 75 min
|
| 02:30 | Juramant pentru o viata 60 min
|
| 03:30 | Dallas 60 min
|
| 04:30 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
| 04:45 | Stirile Acasa Magazin 75 min
|
| 06:00 | Iubire si pacat 120 min
|
Modifică setările cookies