Ce trebuie sa faci ca sa fii pregatita pentru plaja

Luna mai e aproape de  final iar temperaturile sunt in crestere accelerata, asa ca e momentul sa iti scoti din dulap hainele subtiri si vesele sau sa mergi la cumparaturi pentru a-ti intocmi o garderoba de vara.

Totusi, sunt multe femei care refuza sa renunte la dresuri sau la bluyele cu maneca lunga deoarece considera ca sunt "prea albe". Daca te numeri printre cele care vor sa fie bronzate, chiar si numai putin, de la inceputul verii, iata ce trebuie sa stii.

1. Epileaza-te - Daca iarna nu te deranja neaparat parul de pe coapse si te epilai numai pana la genunchi este momentul sa te te duci la un salon de cosmetica si sa te epilezi in toate zonele unde consideri ca este necesar.

2. Exfolierea - Pregatesete-ti un scrub serios pentru a scapa de toate celulele moarte si pentru a afisa o piele stralucitoare. Poti opta pentru un scrub facut acasa cu malai si oua, sau cu tarate si ulei de masline. Freaca bine zonele cu celulita si zonele in care pielea este ingrosata precum coatele si genunchii. Ca sa te bronzezi uniform este esential sa scapi de toate celulele moarte si de impuritati. Acest tratament este util pe tot parcursul anului, dar mai acum, inaintea verii.

3. Vitaminele - Pregateste-ti pielea pentru soare, optand sa iei suplimente alimentare pe baza de beta caroten, care iti vor proteja pielea de efectele nocive ale soarelui si te vor ajuta sa iti mentii bronzul mai mult timp. Beta-carotenul se gaseste in fructele si legumele de culoare galbena sau rosie. El este transformat in organism in retinol (vitamina A) care este un antioxidant foarte necesar pielii.

4. Mereu hidratata - Ca sa fie frumoasa, pielea trebuie sa fie mereu bine hidratata, asa ca pe timpul verii nu uita sa folosesti o crema hidratanta cu factor ridicat de protectie solara, pe timpul zilei, si o crema puternic hidratanta pe timpul noptii, chiar daca nu ai pielea uscata. Nu uita totusi ca hidratarea vine si din interior, deci bea doi litri de apa pe zi.