Cerealele integrale ajută la scăderea tensiunii arteriale

Oamenii de ştiinţă au observat că dezvoltarea hipertensiunii arteriale într-o perioadă de peste 10 ani de monitorizare a scăzut cu 4 la sută dacă au consumat cereale integrale la masă.

Deşi procentul de scădere nu pare a da un mare avantaj, cercetătorii americani sunt de părere că orice mic pas este important, hipertensiunea putând duce la infarct, accident vascular cerebral şi alte probleme serioase de sănătate.

Cerealele integrale care „furnizează” toate elementele din grâne sunt grâul, ovăzul, boabe de porumb coapte, orez brun, secară etc.

Citeşte mai multe în Gândul.