Toate tipurile de cereale reprezintă o sursă complexă de carbohidraţi, vitamine, minerale şi au un nivel redus de grăsimi.
Cerealele integrale (orez, grâu, ovăz, orz, mei), sunt recomandate pentru sănătatea ta deoarece conţin fibre alimentare precum şi alţi nutrienţi la fel de importanţi (seleniu, potasiu, magneziu).
Mâncărurile din cereale integrale inculd varietăţile de pâine sau pastele făinoase. Caută pe ambalaj cuvântul „integral” atunci când mergi la cumpărături.
De-a lungul timpului, ceralele au rămas ingredientul principal pentru gustările sănătoase. Consumă cît mai multe tipuri de cereale şi îţi vei asigura mai mulţi nutrienţi, iar mesele tale vor fi cu atât mai interesante.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | ProVerde 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Dragoste si design 120 min
|
12:00 | Numai langa tine 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 105 min
|
21:45 | Ceva despre mine 120 min
|
23:45 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
03:00 | ProVerde 30 min
|
03:30 | Lectii de viata 45 min
|
04:15 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
04:30 | Ceva despre mine 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|