Cu cat mananci mai mult, cu atat slabesti mai mult!

Dintre sutele de produse pe care le gasesti in piata sau in magazine, cele mai multe ingrasa, insa exista si produse minune care consumate in cantitati mari te ajuta sa slabesti foarte repede. Introduse in dieta ta si consumate zilnic, aceste super-alimente  te ajuta sa obtii silueta de vis pe care ti-o doresti atat de mult.

Iata care sunt acestea.

1.    Bananele. Desi multe persoane cred ca ingrasa, de fapt aceste fructe minunate iti reduc senzatia de foame si te ajuta sa iti controlez pofta de dulce, ceea ce inseamna foarte mult daca vrei sa slabesti.

2.    Fructele de padure. Acrisoare, zemoase si delicioase, aceste fructe sunt usor de iubit si usor de introdus in dieta. Sunt foarte bogate in vitamina C si te energizeaza imediat. O portie mare de astfel de fructe inainte sa mergi la sala, te poate ajuta sa consumi si mai multe calorii.

Soia este plina de toxine, iar cartofii copti ingrasa. Ce nu stii despre mancarea pe care o credeai sanatoasa

3.    Varza. Daca te-ai saturat sa mananci salata verde, incearca o salata de varza cu putin ulei de masline, suc de lamaie si putina sare. Varza iti da rapid o senzatie de satietate, are putine calorii si e plina de vitamine. Cu cat consumi mai multa cu atat e mai bine.

4.    Kiwi. Plin de vitamina C, acest fruct este ideal ca gustare intre mese. Il tai in doua si ii mananci miezul cu lingurita. Consuma-l in fiecare zi si nu numai ca vei reusi sa slabesti in timp record, dar vei avea si un ten mai luminos.

5.    Spanacul. Profita ca este vremea spanacului si consuma-l proaspat in salata de fiecare data cand ai ocazia. Te va face sa te simti satula imediat, chiar daca mananci foarte putin, si in plus este foarte bogat in fier si vitamine.

6.    Ghimbirul. Poti folosi Ghimbirul ca si condiment la salate, sau daca vrei sa devina aliatul tau intr-o cura de slabire, adauga putin praf de ghimbir in fiecare pahar cu apa si lamaie pe care il bei. Praful de ghimbir te ajuta la intensificarea arderii grasimilor si tu vei slabi mai repede.

7.    Miere. Renunta la zahar daca vrei sa slabesti si adauga la ceai, la cafea sau in iaurt o lingurita de miere, care este foarte importanta pentru organism, mai ales in timpul unei diete.

8.    Ceaiul alb si ceaiul verde. Aceste doua tipuri de ceai sunt foarte benefice pentru organism deoarece sunt bogate in antioxidanti. Daca vrei sa accentuezi procesul de pierdere in greutate, bea trei cesti de ceai verde sau ceai alb, in fiecare zi.

9.    Fasolea. Boabele de fasole sunt bogate in zinc, fier si magneziu, adica acei nutrienti care te ajuta sa ai iti pastrezi energia la cote inalte. Cauta retete de salate la care se adauga boabe de fasole si consuma-le cat mai des.

10.    Somonul. Bogat in acizi Omega 3 si Omega 6, somonul este o sursa ideala de proteine de buna calitate, atunci cand tii o dieta. Incearca sa consumi o salata cu somon macar o data pe saptamana.