Restaurantele mexicane
De preferat: peste la gratar, creveti sau pui cu sos salsa facut din rosii, ardei iute si ceapa. Alegeti tortilla de porumb, cu conditia sa nu fie prajita, orezul, fasolea neagra. Asigurati-va ca nu sunt preparate cu multa grasime!
De evitat: felurile cu multa branza, smantana si sos de avocado. Si chipsurile au multe, multe calorii.
Restaurantele chinezesti
De preferat: preparatele fierte sau usor calite cu multe legume, orezul la abur, pestele fiert, supele picante
De evitat: costitele de porc, pachetelele si orezul prajit. Cere ca mancarea sa fie preparata fara sare si consum-o cu sos de soia.
Restaurantele italiene
De preferat: pastele primavera cu legume proaspete si putin ulei, scoicile cu sos Marinara (rosii cu ceapa si usturoi) sau Marsala (cu vin). Pestele si puiul, cat mai simplu preparate, sunt super optiuni.
De evitat: pastele cu branza sau carne grasa, mancarurile cu sosuri de smantana sau unt. De exemplu, tocanita de vitel cu parmezan contin extra grasimi.
Citeste AICI, pe www.perfecte.ro, despre alte preparate internationale.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | iBani 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | O nunta ca-n povesti 120 min
|
12:00 | Aproape de iubire 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 90 min
|
21:30 | Montecristo 60 min
|
22:30 | Eu, tu si cabana din munti 120 min
|
00:30 | Regina 105 min
|
02:15 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
02:45 | iBani 30 min
|
03:15 | Lectii de viata 45 min
|
04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:30 | Eu, tu si cabana din munti 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|