Cum sa ai o silueta de vis fara eforturi supraomenesiti

Daca vrei o silueta de vis, dar te-ai plictisit sa mergi la sala si aparatele de fitness ti se par plictisitoare, iti oferim trei alternative «racoroase».

Vara putem slabi mai usor pentru ca vremea buna ne indeamna la miscare, iar abundenta de fructe si legume ne ofera posibilitatea de a construi meniuri satioase, delicioase, sanatoase si sarace in calorii.

Daca te-ai decis sa iti remodelezi silueta si vrei sa faci miscare si sa te distrezi ina celasi timp, iata alternativele noastre.

1.    Inot sau gimnastica in piscina. Inotul, chiar daca nu este facut la nivel de performanta, este relaxant si distractiv si, totusi, in acelasi timp iti pune la treaba musculatura intregului corp. Cand temperaturile trec de 30 de grade si vrei sa te racoresti si sa faci miscare, nimic nu este mai placut decat sa mergi la piscina si sa inoti.

Daca vrei ceva si mai complex, incearca gimanastica in apa. Este o provocare si o sursa de distractie. In plus, este una dintre cele mai eficiente metode de a slabi multe kilograme, aproape fara sa simti.

2.    tenis. Poti sa fii sigura ca vei arde multe calorii, iar picioarele si abdomenul vor fi mult mai fereme dupa cateva partide. Ia-ti prietenii si aceasta metoda de a face miscare se va transforma intr-o sursa nebanuita de buna dispozitie si distractie.

3.    volei. Voleiul inseamna distractie, inainte de orice. Si este aproape gratis. Ai nevoie doar de o minge de volei si de cativa prieteni. Nu vei simti cand trece timpul si cat de mult lucreaza musculatura picioareleor, bratelor si abdomenului, dar rezultatele vor fi vizibile in oglinda. Joaca macar jumatate de ora, de trei ori pe saptamana si rezultatele nu se vor lasa asteptate.