Cum sa slabesti 3 kilograme pana la Craciun

Vrei sa scapi de colaceii de pe burta pana la Craciun, ca sa incapi in rochia cea noua si sexy de petrecere? Sau... ca sa le faci loc noilor kilograme ce urmeaza sa se lipeasca de tine? Atunci tine cont de sfaturile noastre si pune-te pe treaba!

Pentru 3 kilograme in minus, ai 3 reguli de dieta in plus!

1. Reduce aportul de calorii consumate la 1400
Exista mai multe reguli de urmat atunci cand vrei sa slabesti. Dar, intotdeauna, vei da nas in nas cu regula de aur: nu mai manca asa de mult!! Stim ca-ti place, stim ca ti-e pofta, dar nu-i asa ca baba rabda si foame si sete la frumusete? Hai, incearca sa renunti la mancarurile foarte calorice si mai ales, la combinatiile dezastruoase. Lasa berea si sucurile acidulate lui Mos Craciun ca el e frumos si cu burta si delecteaza-ti papilele gustative cu salate, fructe sau legume.

2. Mergi la shopping
Daca iti spuneam ca e bine sa mergi 1 ora pe jos ca sa scapi de cateva kilograme bune, sigur nu erai prea motivata. Dar sa colinzi mall-ul in lung si-n lat, timp de 5-6 ore, esti mai mult decat incantata, nu-i asa? Atunci fa-o! Iti vei imbunatati tonusul muscular si cu siguranta vei arde si niste calorii. Ca doar tu vei gasi prima cele mai tari oferte, nu-i asa?

Intra pe perfecte.ro pentru a afla si cea de-a treia regula!