1. Inainte de a pleca la petrecere, ia o gustare care sa cuprinda carbohidrati si grasimi, astfel organismul tau va digera mai greu alcoolul, iar tu nu te vei ameti cu usurinta.
2. Opteaza pentru bauturile care au culori deschise, precum gin , vodca, vin alb. Stiu ca suna ciudat, dar bauturile ca vinul rosu, whiskey, coniac contin compusi chimici care maresc senzatia de mahmureala din ziua urmatoare.
3. Evita sa consumi cocktailuri sau sucuri care contin cofeina, pentru ca acestea trec rapid prin stomac si te fac sa te simti confuz in legatura cu starea ta, deci nu vei sti cand ti-ai atins limitele.
4. Odata ce ai ajuns acasa de la petrecere, spala-te pe maini si pe fata. Alcoolul iti suprima celulele T de care organismul tau are nevoie pentru a se proteja impotriva germenilor de la bar, care exagereaza senzatia de mahmureala.
5. Bea multa apa. Dupa o noapte imbibata in alcool, este preferabil sa consumi apa, pentru ca organismul tau este deshidratat. In plus, lipsa de H2O din corp, iti da dureri de cap, ameteala si simptome de greata .
6. Nu dormi foarte mult. Creierul tau este confuz, deoarece ti-ai dereglat programul de somn, insa odata ce ai ajuns acasa nu petrece o zi intreaga in pat. Pe langa faptul ca nu te vei odihni, te vei simti ametita ulterior. Se recomanda sa iesi si sa te culci mai tarziu, insa nu exagera, in acest mod vei reusi sa te odihnesti mai bine.
Bucura-te de vara si de sfaturile noastre care te vor mentine in forma!
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Un print in Paradis 120 min
|
12:00 | Numai langa tine 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 105 min
|
21:45 | Dragoste si design 105 min
|
23:30 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:30 | Regina 120 min
|
02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
03:30 | Lectii de viata 45 min
|
04:15 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:45 | Dragoste si design 75 min
|
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|