Dansul din buric: între fitness şi redefinirea sexualităţii feminine!

Dansul din buric este unul dintre cele mai sexy şi fascinante dansuri. Nu există consens în privinţa originilor: unii spun că dansul din buric provine din Grecia, alţii spun că din Egipt, de la romani sau de la vechii indieni.

Un lucru e sigur: dansul din buric îmbunătăţeşte vizibil starea de spirit, propria imagine despre corp şi stima de sine!

Dansul din buric include câteva mişcări de bază: rotaţii ale şoldurilor, „tremurat” din şolduri, unduiri ale capului, ale braţelor şi din abdomen. Fiecare dintre aceste mişcări poate fi combinată în diverse moduri, într-o succesiune incredibilă de HOT!

Nu numai că este captivant şi sexy, însă dansul din buric are şi numeroase beneficii pentru sănătate, fiind o metodă excelentă pentru a te menţine în formă. O singură sesiune de belly dance pune la treabă sute de muşchi, arde calorii şi are efecte anti-stres. Efectele dansului din buric sunt similare exerciţiilor cardio:

• Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui
• Diminuează disconfortul creat de sindromul premenstrual
• Măreşte flexibilitatea şi puterea, datorită dezvoltării abilităţii de a mişca independent diferite grupe de muşchi
• În timpul acestui dans, înveţi noi tehnici de control al respiraţiei, care te pot ajuta să îţi reglezi ritmul cardiac
• Reduce riscul de osteoporoză
• Mişcările asociate cu dansul din buric întăresc regiunea pelvică şi abdominală, pregătind astfel femeile însărcinate pentru un travaliu uşor, fără dureri
• Într-o oră de belly dance, se pot arde în jur de 400 de calorii, tot cam atâtea dacă ai face jogging, înot sau te-ai plimba cu bicicleta!

Shakira a devenit celebră nu numai pentru vocea sa, ci şi pentru senzualitatea cu care dansează din buric. În videoclipurile hiturilor „Hips don’t lie” şi „Eyes like yours”, frumoasa columbiană a înnebunit bărbaţii cu mişcările sale din şolduri şi a făcut milioane de femei să îşi dorească să poată dansa precum ea.

Alte cântăreţe care au executat mişcările specifice dansului din buric în videoclipurile lor sunt Beyonce, Hillary Duff, Jessica Simpson, Christina Aguilera şi Britney Spears. Dintre starurile pop însă, numai Shakira este cea care a apelat la traininguri profesioniste de belly dance, iar asta s-a şi văzut!