De ce alimente ai nevoie daca vrei sa scapi de burta
Se spune ca un abdomen frumos nu se face la sala, se face in bucatarie. Daca te numeri printre cele care vor sa scape de burta rapid, iata de ce alimente ai nevoie in dieta ta.
1. Iaurt natural
Iaurtul este foarte sanatos pentru organism, dar stiai ca este bun si pentru a scapa de burta? Bacteriile probiotice din iaurt ajunge sistemul digestiv sa functioneze sanatos, ceea ce inseamna mai putine cazuri de balonare si constipatie.
2. Cereale integrale
Un studiu recent publicat in American Journal of Clinical Nutrition a aratat ca o dieta bogat ain cereale integrale ajuta la eliminarea rapida a grasimilor din zona abdomenului.
3. legume
Varza de Bruxelles, broccoli, anghinarea si ardeii iuti contin vitaminele A, C si K, care ajuta la topirea grasimilor din zona abdominala.
4. Grasimi monosaturate
Noi studii indica faptul ca o dieta bogata in grasimi monosaturate, precum uleiul de masline sau cel din samburi de struguri, ajuta la eliminarea burtii.
5. Otetul
Un studiu japonez spune ca persoanele care consuma 2 lingurite de otet de mere pe zi, adaugat la salata, se ingrasa mai greu si nu fac burta, comparativ cu persoanele care nu consuma otet.
- Vineri
| 06:00 | Flori insangerate 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 09:00 | Familia 60 min
|
| 10:00 | Cabo, iluzii in Paradis 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Amor real 60 min
|
| 13:00 | Evadatele 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Sub semnul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate 120 min
|
| 21:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 22:00 | Familia 60 min
|
| 23:00 | Indragostiti din interes 60 min
|
| 00:00 | Amor real 60 min
|
| 01:00 | Capcana razbunarii 75 min
|
| 02:15 | Inima nu minte 180 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
Modifică setările cookies