Dieta 20/20: care sunt cele 20 de alimente pe care ai voie sa le mananci si in cat timp slabesti
Dieta 20/20, creata de celebrul Doctor Phil McGraw, devenit celebru in urma aparitiilor sale in emisiunea lui Oprah Winfrey, presupune sa consumi un numar fix de 20 de alimente.
Aceste alimente propuse de Dr Phil (care nu e nutritionist, ci psiholog!) necesita mult efort din partea organismului sa le digere. Astfel, slabesti in timp ce mananci, pentru ca organismul isi accelereaza arderile.
Dieta are 4 faze
FAZA 1 dureaza 5 zile si poti consuma doar cele 20 de alimente din lista de mai jos:
- ulei de nuca de cocos
- ceai verde
- mustar
- ulei de masline
- migdale
- mere
- naut
- prune uscate
- verdeturi
- linte
- unt de arahide
- fistic
- stafide
- oua
- iaurt
- cod
- secara
- tofu
- zer praf
Dr. Phil iti propune si retete cu aceste alimente, iar mesele trebuie sa aiba o pauza de 4 ore intre ele.
Program
- Joi
| 06:00 | Secretul care ne uneste 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Juramant pentru o viata 60 min
|
| 09:00 | La marginea lumii 60 min
|
| 10:00 | Fata din vis 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Suflet de gheata 60 min
|
| 13:00 | Domenica 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Sapte pasi catre iubire 60 min
|
| 17:00 | Adevar ascuns 120 min
|
| 19:00 | Secretul care ne uneste 120 min
|
| 21:00 | Juramant pentru o viata 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Un destin la rascruce 60 min
|
| 00:00 | Iubirea din mine 60 min
|
| 01:00 | Inimi de cenusa 120 min
|
| 03:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 05:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 06:00 | Secretul care ne uneste 120 min
|
Modifică setările cookies