Desi nu a fost niciodata foarte slaba, Jordin si-a dorit sa arate mai bine, insa fara sa tina dieta. Pare imposibil, nu-i asa ? Totusi, tanara cantareata a reusit sa slabeasca 25 de kilograme in 18 luni, fara nicio dieta drastica si fara sa se plictiseasca facand aceleasi exercitii de zeci de ori.
Iata care sunt secretele ei, care te-ar putea ajuta si pe tine sa ajungi la forma ideala.
In primul rand, Jordin este de parere ca este foarte important sa te decizi sa slabesti si sa iti concentrezi vointa pe acest lucru.
Primele exercitii pe care le-a facut Jordin, nu au fost nici pe departe in Sali de fitness sofisticate, ci pur si simplu a inceput sa faca plimbari lungi cu varul sau, in fiecare zi.
In ceea ce priveste mancarea, Jordin a declarat: "Intreaba-te de fiecare data daca manaci pentru ca iti e foame sau pentru ca ceea ce este in farfurie arata bine. Nu trebuie sa renunti la toate mancarurile care iti plac, dar trebuie sa fii atenta la cantitate si la motivele pentru care mananci".
Pe de alta parte, Jordin a mai spus ca a introdus in programul alimentar zilnic gustarile, care sunt constituite din mere sau felii de mere confiate, care ii potolesc si pofta de dulce.
Desi nu si-a numarat niciodata caloriile, Jordin a reusit sa slabeasca spectaculos facand sport – plimbari, dar apoi si alte exercitii la sala de fitness. Secretul, crede ea, este sa schimbi rutina de exercitii la cateva zile, astfel incat muschii sa nu se obisnuiasca si sa arda in continuare calorii,dar si ca sa nu te plictisesti.
Foto pictorial: Giles Bensimon
Foto eveniment: SPLASH
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Eu, tu si cabana din munti 120 min
|
12:00 | Aproape de iubire 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 90 min
|
21:30 | Montecristo 75 min
|
22:45 | Spre Anglia, cu dragoste 120 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 45 min
|
03:15 | Lectii de viata 45 min
|
04:00 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
04:30 | Spre Anglia, cu dragoste 90 min
|
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|