Dieteticienii avertizează: anumite băuturi măresc pofta de mâncare!

Specialiştii în nutriţie de la Universitatea Harvard trag un semnal de alarmă pentru toate femeile care vor să slăbească: nu numai alimentaţia trebuie supravegheată cu atenţie, ci şi consumul de băuturi!

Unele băuturi pot conţine chiar mai multe calorii decât cele mai grase mâncăruri. Un pahar de vin alb poate conţine 180 de calorii, iar un pahar de Cafe Latte cu lapte integral – aproape 260!

În afară de faptul că unele băuturi pot anula de-a binelea efectul dietei pe care ai ţinut-o cu mari eforturi, există riscul ca ele să te facă să vrei să mănânci mai mult! Aşadar, băuturile pot fi responsabile de apetitul crescut şi de dorinţa ta nestăpânită de a mânca prăjituri de cofetărie şi hamburgeri!

Credeai că limonada şi sucurile de fructe sunt inofensive? Ei bine, cercetătorii de la Harvard au studiat obiceiurile alimentare ale 50.000 de oameni şi au ajuns la concluzia că iubitorii de limonadă şi de fresh-uri de fructe consumă în plus aproape 380 de calorii pe zi, faţă de cei care nu consumă aceste băuturi. Pe termen lung, greutatea lor a avut de suferit modificări importante, în urma consumului exagerat din aceste băuturi.

Mai mult decât atât, în revista American Dietary Association s-a scris că 22% din aportul zilnic de calorii provine din lichide! Această cifră a fost calculată fără a se ţine seama de consumul eventual de alcool! Aşadar, dacă vroiai să te răsfeţi de Crăciun cu unele dintre cele mai fine şi savuroase cockteiluri alcoolizate, mai gândeşte-te o dată!