Duşurile scoţiene îmbunătăţesc circulaţia şi ne feresc de răceli!

Alternanţa de apă caldă şi apă rece este extrem de benefică pentru întreg organismul, mai ales pentru o bună circulaţie a zonelor periferice. Încearcă cu încredere duşurile scoţiene!

La duşul scoţian trebuie să alternezi jeturile de apă caldă, cu apă rece. Faci duş cu apă caldă timp de 50-60 secunde, apoi imediat un duş rece de durată foarte scurtă, cam 2-10 secunde. Ieşi din cadă, aplici cremă emolientă pe tot corpul şi te înveleşti într-un halat pufos.

Duşul scoţian este un mijloc de împrospătare şi înviorare a corpului, dar care poate fi suportat cu efecte salutare numai de persoanele călite.

Duşul scoţian este foarte mult practicat în alte ţări, în special de către nordici, care au descoperit efectele benefice ale duşurilor extreme cu mult timp în urmă.

Dacă vei repeta cu regularitate acest procedeu, corpul tău va căpăta o rezistenţă ridicată la frig, iar răcelile vor deveni istorie!