Exerciţiile mentale te ajută să ai o memorie bună la bătrâneţe
La acest studiul realizat de cercetători de la Universitatea de stat din Pennsylvania şi de la cea din Alabama au participat 3.000 de persoane cu vârste cuprinse între 65 şi 95 de ani.
"Concluziile sugerează clar că persoanele în vârstă beneficiază pe termen lung de efectele programelor de exerciţii mentale, chiar dacă încep târziu acest lucru", informează Michael Marsiske, psihiatru la Universitatea din Florida, coordonator al acestui studiu.
Voluntarii au fost împărţiţi în mai multe grupuri şi li s-a cerut să rezolve diverse probleme: să memoreze liste de cuvinte sau să identifice rapid informaţii de pe monitorul unui calculator. Un al patrulea grup, "de control", nu a avut de efectuat nici un exerciţiu mental.
Persoanele care au efectuat aceste exerciţii au indicat că şi după cinci ani de la experiment simţeau încă beneficiile acestuia, având mai puţine dificultăţi în rezolvarea sarcinilor cotidiene, de la memorarea unui număr de telefon la calcule mentale.
- Miercuri
| 06:00 | Flori insangerate 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 09:00 | Familia 60 min
|
| 10:00 | Drumul catre tine 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Amor real 60 min
|
| 13:00 | Evadatele 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Sub semnul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate 120 min
|
| 21:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 22:00 | Familia 60 min
|
| 23:00 | Indragostiti din interes 60 min
|
| 00:00 | Amor real 60 min
|
| 01:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 02:00 | Inima nu minte 195 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Flori insangerate 120 min
|
Modifică setările cookies