Fereşte-te de răceală cu ajutorul sucurilor naturale de fructe!

Citricele sunt fructe bogate în vitamina C, care ne ajută să prevenim, dar şi să tratăm răcelile şi gripele care tind să apară mai ales la graniţa dintre anotimpuri.

Dacă te obişnuieşti să bei sucuri naturale de fructe, răcelile nu-ţi vor dădea prea multe bătăi de cap. Alege combinaţii delicioase de portocale cu grapefruit, lămâie cu lime, portocale cu lămâie, kiwi cu mango sau kiwi şi mandarine, bucurându-te astfel de un cocktail delicios care îţi asigură atât sănătatea, cât şi buna-dispoziţie.

Kiwi este fructul cu cel mai mare aport de vitamina C, aşa că îl poţi mânca întreg cât poţi de des. Portocalele sunt, la rândul lor, delicioase, ca şi surorile lor, mandarinele, clementinele, minolele şi portocalele roşii. Sub formă de sucuri naturale, însă, toate aceste fructe par mult mai gustoase, mai ales dacă ai un storcător de fructe bun, care păstrează şi pulpa fructului.

Le poţi consuma şi vara, cu adaos de gheaţă zdrobită şi zahăr brun, pentru a obţine un cocktail delicios. În celelalte anotimpuri, însă, e mai bine să le consumi la temperatura camerei.

Nu confunda ideea de suc natural cu sucurile neacidulate sau fără zahăr pe care le găseşti în comerţ. Acelea au singurul avantaj că nu sunt carbogazificate, dar conţin substanţe conservante care dăunează organismului şi e mult mai bine să te asiguri că nu consumi decât produse sănătoase. Dacă nu ai timpul sau posibilitatea să produci la tine acasă sucuri naturale, ele există şi în comerţ, chiar şi la unele fast-food-uri!

Desigur, îi poţi da organismului tău necesarul de vitamina C şi cu ajutorul tabletelor masticabile sau efervescente, care se găsesc în farmacii, dar gustul unui cocktail natural este mult mai plăcut.

Rămâi şi tu în formă şi ţine răceala departe cu ajutorul acestor delicii energizante!