Iti doresti sa arati ca un star de la Hollywood? Invata direct de la ele trucuri pentru a arata fabulos

Vedetele sunt mereu preocupate de aspectul lor fizic, de aceea sunt mereu la current cu cele mai noi diete si exercitii, care sa le ajute sa se mentina tinere si frumoase.

Uneori si celebritatile recurg la mici trucuri astfel incat sa arate bine cu un minim de efort. Iata care sunt cele mai ingenioase cinci trucuri pentru a slabi rapid, pe care le folosesc si vedetele.

1.    Plimbarea si gustarea. Jennifer Lopez si Penelope Cruz sunt adeptele plimbarilor lungi de peste o ora. Ideea este ca plimbarea trebuie facuta in ritm alert iar secretul consta in faptul ca dupa 30 de minute de mers pe jos, ele se opresc pentru o mica gustare care poate consta intr-un baton de cereale integrale sau fructe. Trebuie sa ii dai un semn organismului ca nu vrei sa il infometezi, astfel el va incepe sa arda si mai repede grasimile.

A slabit 200 de kilograme in timp record! Povestea socanta a femeii care cantarea mai mult decat sotul si cei 4 copii la un loc

2.    Cameron Diaz a renuntat la orice forma de “carbohidrati albi” adica paine alba, paste alba, orez alb sau dulciuri. Aceste alimente sunt bogate in zahar, deci trebuie evitate. Vedeta prefera sa manance cereale integrale si multe fructe si legume.

3.    Denise Richards si Fergie prefera legumele si fructele care au cantitati mari de apa precum salata, castravetii, pepenele, portocale si strugurii, care au multe fibre si  putine calorii si accelereaza arderea caloriilor.

4.    Anne Hathaway si Liv Tyler isi pastreaza silueta folosindu-se de un aliat magic – ardeiul iute, pe care il adauga la diferite alte feluri de mancare – salate, carne slaba la gratar.

5.    Jennifer Garner si Elizabeth Berkley sunt fanele dietelor cu sase mese pe zi – trei mese principale si trei gustari. Vedetele servesc pe post de gustare mere, struguri sau putin gratar de curcan. Este foarte important sa mananci ceva la fiecare true ore, astfel incat metabolismul sa functioneze la cote optime si arzi cat mai multe calorii, fara sa iti scada glicemia.