Mentine-te in forma ca o vedeta!

Vrei sa arati ca o vedeta, dar nu iti permiti toate produsele si tratamentele de lux pe care le are au la dispozitie vedetele? Nu e o problema. Multe dintre celebritati sunt atat de ocupate, incat in viata de zi cu zi folosesc niste retete foarte simple pentru a se mentine in forma. Iata cateva dintre ele.

1. Alimentatia echilibrata a Juliei Roberts. Desi arata minunat, Julia Roberts spune ca nu tine un regim anume si ca mananca de toate...dar moderat. Moderatia este secretul siluetei ei foarte feminine. Actrita spune despre regimul ei ca este sanatos, nu ii interzice niciun aliment, dar, in acelasi timp o tine departe de mancarea de tip fast-food.

2. Sase zile de dieta, una de bucurii culinare. Jessica Biel are si ea un regim echilibrat, de la care se abate doar o data pe saptamana. Sase zile din Sapte, vedeta consuma doar carne alba (pui, peste) multe legume , dar si fructe. In a saptea zi, mananca tot ce are pofta, fara restrictii. In afara de acest program alimentar, Biel practica mai multe sporturi care ii mentin ferme pielea si musculatura.

3. Micile gustari. Actrita Charlize Theron spune ca ea nu se abtine de la nimic. Fast food, prajituri, cartofi prajiti...le savureaza pe toate, insa nu abuzeaza. Ca sa nu se ingrase, Theron doar gusta din aceste alimente, nu termina niciodata o portie intreaga. Cativa cartofi, doua muscaturi dintr-un burger, putina prajitura si gata...actrita isi face poftele, fara sa se ingrase.

4. Detoxifiere a la Jennifer Aniston. Daca va amintiti, atunci cand a inceput s ajoace in serialul Friends, Aniston era mai plinuta, dar a reusit sa scape de kilogramele in plus si astazi, la varsta de 40 de ani are un corp de invidiat. Care este secretul ei? Detoxifierea organismului. Actrita a renuntat complet la alcool, tutun, cafeina si grasimi. In schimb, a inceput sa consume mai multe citrice si ceaiuri de plante. In plus, Aniston face si exercitii de yoga.

6. Alergatul. Pe Renee Zellweger am vazut-o cu totii ingrasandu-se si slabind de cateva ori. Cum a facut sa slabeqasca dupa ce devenise rotunjoara ca sa o poata interpreta pe Bridget Jones? Simplu! Alergand. Pe pista sau pur si simplu prin oras, actrita ajunsese sa alerge 4 kilometri pe zi si asta s-a vazut.