Nelly Furtado: “Cea mai sănătoasă modalitate de a te menţine în formă este sexul!”

Declaraţia îndrăzneaţă a simpaticei cântăreţe Nelly Furtado vine într-un moment în care presa a scris că artista ar avea probleme de alimentaţie şi de aceea este atât de slabă.

Nelly Furtado s-a născut în Canada, dar provine dintr-o familie de imigranţi portughezi, rădăcini de care este foarte mândră. Silueta ei de invidiat este datorată genei, iar artista declară că nu este obsedată de greutatea ei şi mănâncă tot ceea ce pofteşte.

Nelly se poate lăuda cu un abdomen perfect, chiar dacă este mămica unei fetiţe de cinci ani. Orele petrecute la sala de sport, exerciţiile personalizate şi un program alimentar echilibrat sunt secretele unui abdomen la care toate visăm!

Nelly a dezvăluit unei publicaţii americane cei trei paşi pe care ea îi respectă şi care o ajută să fie mereu în formă.

1. Fii realistă şi stabileşte-ţi un ţel. Lui Nelly i-au trebuit doi ani să ajungă la abdomenul acela perfect, să nu crezi că se întâmplă totul peste noapte! Aşa că apucă-te serios de treabă şi fă sport, gimnastică, aerobic, mergi la piscină, mişcă-te! Şi nu uita de exerciţiile pentru abdomen, minim 100 pe zi! Suferă baba la frumuseţe, nu?

2. Mănâncă sănătos! Că să ai o silueta de vis nu trebuie să te cenzurezi, trebuie doar să îţi disciplinezi programul alimentar. Consumă cât mai multe legume crude, migdale, multe cereale, fructe, ouă proaspete de ţară, spanac, broccoli şi salată verde.

3. Viaţa sexuală contează! Un psihic bun completează un corp frumos lucrat, iar tonusul general este dat de combinaţia dintre minte şi trup. Se ştie că în timpul unui act sexual se ard la fel de multe calorii ca după 20 de minute de sport intens aşa că, la treabă!