Oamenii care tin dieta mediteraneana sunt mai veseli!

Persoanele care adopta o dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, seminte si peste, sunt mai putin predispuse depresiei, potrivit cercetatorilor spanioli, care nu au descifrat deocamdata acest fenomen, informeaza Reuters.

Cercetatorii spanioli au efectuat acest studiu pe baza unui esantion alcatuit din 11.000 de voluntari si au descoperit ca persoanele care aveau o dieta mediteraneana prezentau un risc de depresie cu 30% mai mic comparativ cu persoanele care aveau o alimentatie diferita.

Elementele dietei imbunatatesc capacitatea de functionare a vaselor de sange, combat inflamatiile si repara distrugerile la nivel celular, iar toate aceste elemente reduc riscul de aparitie a depresiei.

Reduce riscul de Alzheimer
Un alt merit al dietei mediteraneene este acela ca protejeaza impotriva Alzheimerului. Un antioxidant prezent in compozitia uleiului de masline poate incetini distrugerile ce apar in creier si care conduc la declan¬sa¬rea maladiei Alzheimer, potrivit unui stu¬diu citat de express.co.uk.

Cercetatorii consi¬de¬ra ca acest antioxidant, care ofera uleiu¬lui de masline un gust picant, va fi ingre¬dien¬tul principal in medicamentele care vor fi fabricate pentru tratarea acestei maladii.

Afla mai multe din editia tiparita a revistei Ce se intampla doctore?