Obsesia femeilor - dieta. Top 10 pretexte pe care trebuie sa le depasesti

O silueta supla si sanatoasa se construieste, in primul rand, cu multa motivatie, mai ales in cazul in care este vorba de o deplasare pana la sala de forta.

Intotdeauna se gasesc scuze destul de plauzibile care reusesc sa mai amane prima zi de sala. Vezi de cate dintre aceste scuze te-ai folosit si cum le putem combate:
 
1.    Nu am timp
Organizeaza-ti timpul astfel incat sa ai timp pentru tot ceea ce iti propui. Poti, de exemplu, sa aloci mai putin timp calculatorului si televizorului. Sau, daca reusesti, te poti trezi mai devreme pentru a te apuca de exercitii.

2.    Nu-mi permite bugetul sa mananc sanatos sau sa ma duc la sala
Nu trebuie sa te duci la sala ca sa slabesti, sunt foarte multe lucruri din casa ta care te pot ajuta sa-ti faci exercitiile. De exemplu, sticlele de apa pot fi utilizate drept greutati.

3.    Este prea greu
Motivatia si munca depusa pentru a obtine o silueta ideala pot fi considerate greu de dus pana la capat. Sa nu uitam insa ca si problemele de sanatate provocate de kilogramele in plus sunt destul de greu de indurat - depinde in ce tabara alegi sa fii.

4.    Nu este confortabil sa slabesti
La inceputul oricarui regim, corpul se resimte. Cu timpul te vei obisnui cu aceasta senzatie si te vei axa mai multe pe rezultate decat pe senzatia din timpul exercitiilor.

5.    Imi place sa mananc
Cui nu ii place? Dar problema nu consta de obicei in ceea ce mananci, ci cat mananci. Invata sa consumi portii mici de mai multe ori pe zi.

6.    Nu stiu de unde sa incep
Scapa de mancarea nesanatoasa si apuca-te de exercitii intr-un mod in care sa iti faca placere.

7.    Nu am destula vointa
Nu ai de unde sa stii daca nu incepi. Daca te gandesti mai mult la rezultatul final decat la ce anume trebuie sa renunti sau la cate exercitii trebuie sa faci, totul o sa para mai placut.

8.    Prietenii si familia nu ma sustin
Incearca sa gasesti in alta parte persoane care sa te ajute moral. Un exemplu ar fi la sala de forta.

9.    Am o problema medicala
In acest caz trebuie sa vorbesti cu medicul tau pentru a stabili un regim special. In mod normal ar trebui sa se gaseasca o solutie. Cel mai probabil, slabitul o sa ajute la imbunatatirea sanatatii tale.

10.    Intru la regim de luni, dupa ziua mea sau dupa Sarbatori.
Cu cat amani, cu atat mai greu iti va fi. Daca esti cu adevarat hotarata, asta nu e decat un pretext pueril. In cazul asta, mai bine mai devreme decat mai tarziu.