Poţi fi în „forme” chiar şi după ce ai pierdut mai multe kilograme

Imediat după ce am reuşit să dăm jos multe kilograme, corpul nostru ar putea să arate flasc şi lipsit de tonus. Pentru ca pielea noastră să nu ajungă să pară o haină mărimea XXL, înainte de a ne apuca de un regim de slăbire eficient, ideal ar fi să urmăm îi indicatiile unui specialist dermatolog. În plus, nu ne privăm organismul de nutrienţii de care are nevoie, pentru că astfel îi distrugem resursele de colagen.

Dacă ne dorim să scăpăm de un număr mai mare de kilograme, dar fără ca pielea noastră să sufere şi fără să ne rămână zone de ţesut adipos localizat, îcepem terapiile ajutătoare simultan cu reducerea caloriilor din dietă.

De asemenea, avem în vedere ca într-un regim să limităm aportul caloric, fără însă să reducem nutrienţii vitali pentru sanatate. Cu alte cuvinte, mâncăm puţin, divers şi conform indicaţiilor unui nutriţionist.

Femeile care urmează cure de slăbire şi vor să piardă multe kilograme, trebuie să furnizeze organismului lor suplimente de Omega 3 şi Omega 6, precum şi suplimente de zinc şi magneziu şi suplimente de vitamine – C, D şi E. Din acest motiv, vizita la medicul nutriţionist este esenţială, mai ales că acesta poate să stabilească şi dozele ideale de minerale şi vitamine comparativ cu greutatea corporală. Dacă însă nu am apelat la terapii ajutătoare simultan cu scăderea în greutate, există totuşi soluţii.

Citeşte mai multe în Ce se întâmplă doctore?.