Renunţi la guma de mestecat şi la băuturile carbogazoase, scapi de balonare!
Fiecare dintre noi s-a confruntat la un moment dat cu problema stomacului balonat. E o senzaţie cât se poate de nesuferită. Află care sunt alimentele care provoacă indigestie şi balonare!
Balonarea poate avea câteva cauze, dintre care cea mai importantă e aceea de acumularea de gaze intestinale. Unele vegetale, alimentele procesate şi băuturile carbogazoase sunt principalii duşmani ai stomăcelului tău!
Supraalimentaţia
Simptomele apar în momentul în care mănânci prea mult. Ridică-te de la masă înainte să te simţi sătulă!
Alimentele procesate
Pâinea albă, pastele, mâncarea tip fast-food contribuie masiv la disconfortul intestinal. Renunţă la aceste alimente, înlocuieşte-le cu fibre, pâine integrală şi asigură-te că bei suficientă apă pe zi!
Legume
Mazărea, broccoli şi usturoiul în exces pot, de asemenea, să îţi dea senzaţia neplăcută de balonare!
Băuturile carbogazoase
Dacă obişnuieşti să consumi zilnic sucuri carbogazoase şi apă minerală, atunci tocmai ai descoperit de ce ai stomacul umflat şi plin de gaze!
Îndulcitori artificiali
Mâncărurile dietetice, fără zahăr, conţin, de cele mai multe ori, îndulcitori artificiali, în special sorbitol, care sunt responsabili de balonare, diaree şi flatulenţă!
Aerofagia
Dacă înghiţi cantităţi mari de aer, în timp ce mănânci, intestinele sunt puse în situaţia dificilă de a absorbi aerul sau de a-l elimina din organism cât mai repede. Truc: Evită să mesteci gumă după ce ai mâncat, deoarece poate favoriza acumularea aerului în stomac şi, ulterior, apariţia balonării!
Sindromul colonului iritabil
Aceasta e o afecţiune comună şi se manifestă prin alternanţa dintre constipaţie şi diaree.
Cele mai „balonate” persoane sunt fumătorii, marii băutori de sucuri carbogazoase, persoanele care mestecă frecvent gumă, cei care consumă multa varză şi cei care suferă de boala colonului iritabil.
- Miercuri
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 105 min
|
|---|---|
| 07:45 | Inimi de cenusa 75 min
|
| 09:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
| 10:00 | Inima tradata 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Fructul oprit 60 min
|
| 13:00 | Rasarit 60 min
|
| 14:00 | Dallas 60 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min
|
| 17:00 | Darul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min
|
| 22:00 | Dallas 60 min
|
| 23:00 | Drumul catre Soare 60 min
|
| 00:00 | Fructul oprit 75 min
|
| 01:15 | Inimi singuratice 180 min
|
| 04:15 | Trei surori S3 105 min
|
| 06:00 | Alaca - iubire si tradare 120 min
|
Modifică setările cookies