Ingrediente:
100 g faina 
2 linguri  granule de soia Inedit macinate ( 25 g)
25 g zahar brun
O lingurita rasa de sare ( 3-5 g)
50 ml ulei (o lingura din ulei se adauga in compozitie, iar restul se foloseste la prajit)
250 ml apa minerala                                                                                        
MOD DE PREPARARE:
Se amesteca toate ingredientele si se bat bine pana se obtine o pasta de consistenta unei smatani subtiri.
Dupa fiecare clatita se unge cu ulei fundul tigaii folosind o pensula.
Ca desert se pot umple cu gem sau dulceata.
Ca aperitiv se pot umple cu tofu, spanac, etc.
Informatii utile: 
La clatitele de post, lipsa oului face ca foaia sa se rupa mai usor de aceea se fac mai groase.
In aceasta compozitie se poate pune si un ou.
| 06:00 | Flori insangerate S3 105 min | 
|---|---|
| 07:45 | Inimi de cenusa 60 min | 
| 08:45 | Drumul catre Soare 75 min | 
| 10:00 | Inima tradata 60 min | 
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min | 
| 12:00 | Fructul oprit 60 min | 
| 13:00 | Jocuri de putere si pasiune 60 min | 
| 14:00 | Dallas 60 min | 
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min | 
| 16:00 | Soarta nu pune intrebari 60 min | 
| 17:00 | Curajul de a te iubi 120 min | 
| 19:00 | Flori insangerate S3 120 min | 
| 21:00 | Inimi de cenusa 60 min | 
| 22:00 | Dallas 60 min | 
| 23:00 | Drumul catre Soare 60 min | 
| 00:00 | Fructul oprit 60 min | 
| 01:00 | Flori insangerate S3 105 min | 
| 02:45 | Trei surori S3 90 min | 
| 04:15 | Doctorul casei 60 min | 
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min | 
| 06:00 | Santa Diabla 120 min | 
