Sănătatea unghiilor depinde de cantitatea vitaminelor din organism

Lipsa de proteine, acid folic şi vitamina C poate duce la agăţarea unghiilor, iar liniile albe de pe ele pot fi cauzate de deficienţa de proteine, scrie Gândul.

Specialiştii mai spun că aportul insuficient de vitamnia B12 poate duce la încovoierea vârfurilor unghiilor şi închiderea acestora la culoare. Lipsa de zinc poate cauza apariţia punctelor albe de pe unghii, mai spun aceiaşi specialişti. Dacă hidratarea nu este suficientă este posibil ca unghiile să crape. O altă problemă poate fi înroşirea pielii din jurul cuticulelor care poate fi cauzată de o metabolizarea slabă a acizilor graşi esenţiali.
Pentru a asigura necesarul de vitamine, minerale şi enzime, este recomandat ca din regimul zilnic să nu lipească fructele şi legumele proaspete. Medicii spun că trebuie să consumam în fiecare zi o cantitate suficientă de lichide, în special, apă. În cazul în care constataţi astfel de probleme sau altele este indicat să vă adresaţi unui medic pentru a afla exact cauzele şi, eventual, pentru a primi recomandarea pentru unele suplimente alimentare.