Sase greseli pe care le fac femeile in momentul in care merg la sala

Toate femeile au perioade in care ne propunem sa dam jos rapid niste kilograme si pe langa regimul alimentar concluzionam ca cea mai buna solutie este sa meargem si la sala, dar ne lasam relativ repede.

Motivele? Majoritatea ajungem sa comitem unul dintre „pacatele” de mai jos:

1 - Asteptam rezultate imediate – de multe ori dupa doua - trei ore de antrenament vrem sa si apara patratelele, iar daca nu se intampla acest lucru, gata, ne lasam batute.

2 - Nu credem suficient in noi – plecam de la inceput de la ideea ca sportul nu este de noi, ca oricum nu putem si este degeaba.

3 - Facem totul mult prea in putere – ne dam sufletul in primul sfert de ora, dupa care ne lasam pagubase.

4 - Facem exercitii numai pentru o anumita parte a corpului si le neglijam pe celelalte  - de exemplu ne fixam ca scop sa avem un abdomen plat, si nu facem antrenamente decat pentru aceasta parte a corpului.

5 - Pierdem timpul in sala de fitness – ne ducem la antrenament si stam doua-trei ore, dar in timpul asta ne plimbam mai mult de la un aparat la altul, decat sa punem muschiuletii la treaba.

6 – Tragem cu ochiul la celelalte colege de antrenament decat sa muncim noi efectiv -  mai mult ne uitam in oglinda cum executa celelalte si eventual ne si amuzam copios.