Scapa de grasimile de pe burtica! 5 exercitii simple pentru acasa
Toate ca toate, dar vine si ziua in care nu mai suporti grasimile de pe burtica si spui “Stop!”. Ce e de facut? In primul rand, gata, fara prajituri de cofetarie si fara hamburgeri!
Daca nu faci si un pic de miscare, dieta nu e insa de ajuns pentru a avea silueta pe care ti-o doresti. “Baba sufera la frumusete”, se tot spune, si e si un sambure de adevar pe aici!
Urmatoarele exercitii – pe care le aveti ilustrate destul de clar in pozele de mai jos – sunt special pentru indepartarea surplusului de sunculita de pe abdomen. Asa ca ia-ti inima in dinti, trezeste-te mai devreme dimineata si obisnuieste-te sa lucrezi din greu pentru a-ti atinge scopul!
Din fiecare exercitiu, ideal este sa faci cate 15 miscari in cate doua serii. Atunci cand ti se pare ca e greu sa respecti intreg programul, uita-te in oglinda sau imagineaza-ti cum vrei sa arati peste doua saptamani! Asta te va motiva si iti va da puterea sa continui!
Este posibil sa iti modelezi burtica la domiciliu, daca urmezi cu strictete un program regulat. O jumatate de ora pe zi este suficient pentru a castiga si a pastra apoi talia mult-visata.
Urmatoarele exercitii – pe care le aveti ilustrate destul de clar in pozele de mai jos – sunt special pentru indepartarea surplusului de sunculita de pe abdomen. Asa ca ia-ti inima in dinti, trezeste-te mai devreme dimineata si obisnuieste-te sa lucrezi din greu pentru a-ti atinge scopul!
Din fiecare exercitiu, ideal este sa faci cate 15 miscari in cate doua serii. Atunci cand ti se pare ca e greu sa respecti intreg programul, uita-te in oglinda sau imagineaza-ti cum vrei sa arati peste doua saptamani! Asta te va motiva si iti va da puterea sa continui!
Program
- Sâmbătă
| 06:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S3 primavara 2025 60 min
|
| 10:00 | Iubitul meu, printul 120 min
|
| 12:00 | Secretul meu 180 min
|
| 15:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Mama 120 min
|
| 20:00 | State de Romania 120 min
|
| 22:00 | Iubire si razbunare 120 min
|
| 00:00 | Gustul infrangerii 60 min
|
| 01:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S3 primavara 2025 60 min
|
| 02:00 | Mama 120 min
|
| 04:00 | Iubitul meu, printul 105 min
|
| 05:45 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
| 06:00 | Mai mult decat o familie 120 min
|
Modifică setările cookies