Scapa de grasimile de pe burtica! 5 exercitii simple pentru acasa
Toate ca toate, dar vine si ziua in care nu mai suporti grasimile de pe burtica si spui “Stop!”. Ce e de facut? In primul rand, gata, fara prajituri de cofetarie si fara hamburgeri!
Daca nu faci si un pic de miscare, dieta nu e insa de ajuns pentru a avea silueta pe care ti-o doresti. “Baba sufera la frumusete”, se tot spune, si e si un sambure de adevar pe aici!
Urmatoarele exercitii – pe care le aveti ilustrate destul de clar in pozele de mai jos – sunt special pentru indepartarea surplusului de sunculita de pe abdomen. Asa ca ia-ti inima in dinti, trezeste-te mai devreme dimineata si obisnuieste-te sa lucrezi din greu pentru a-ti atinge scopul!
Din fiecare exercitiu, ideal este sa faci cate 15 miscari in cate doua serii. Atunci cand ti se pare ca e greu sa respecti intreg programul, uita-te in oglinda sau imagineaza-ti cum vrei sa arati peste doua saptamani! Asta te va motiva si iti va da puterea sa continui!
Este posibil sa iti modelezi burtica la domiciliu, daca urmezi cu strictete un program regulat. O jumatate de ora pe zi este suficient pentru a castiga si a pastra apoi talia mult-visata.
Urmatoarele exercitii – pe care le aveti ilustrate destul de clar in pozele de mai jos – sunt special pentru indepartarea surplusului de sunculita de pe abdomen. Asa ca ia-ti inima in dinti, trezeste-te mai devreme dimineata si obisnuieste-te sa lucrezi din greu pentru a-ti atinge scopul!
Din fiecare exercitiu, ideal este sa faci cate 15 miscari in cate doua serii. Atunci cand ti se pare ca e greu sa respecti intreg programul, uita-te in oglinda sau imagineaza-ti cum vrei sa arati peste doua saptamani! Asta te va motiva si iti va da puterea sa continui!
Program
- Vineri
| 06:00 | Flori insangerate 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 09:00 | Familia 60 min
|
| 10:00 | Cabo, iluzii in Paradis 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Amor real 60 min
|
| 13:00 | Evadatele 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Sub semnul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate 120 min
|
| 21:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 22:00 | Familia 60 min
|
| 23:00 | Indragostiti din interes 60 min
|
| 00:00 | Amor real 60 min
|
| 01:00 | Capcana razbunarii 75 min
|
| 02:15 | Inima nu minte 180 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
Modifică setările cookies