Sporturi cu care te poti mentine in forma toamna asta

A vent toamna si nu mai putem da vina pe caldura de afara atunci cand nu vrem sa facem sport. E drept, canicula iti taie cheful de exercitii fizice, insa temperaturile din timpul toamnei sunt excelente pentru sport, mai ales in aer liber. Iata cateva sfaturi utile ca sa iti pui la punct conditia fizica toamna asta!  

Innoieste-ti abonamentul la sala! Acum este momentul potrivit sa ne tonifiem musculatura si sa incercam sa ne depasim limitele. Antrenoarea vedetelor, Cori Gramescu, spune ca runtina de antrenament din timpul verii ar trebui schimbata.
“Vara, din cauza temperaturilor foarte ridicate, corpul nostru reactioneaza diferit la efortul fizic. Putem profita de scaderea temperaturilor ca sa ne axam mai mult pe intarirea musculara, pe programe de tonifiere mai precis. O solutie o reprezinta antrenamentele la sala de fitness cu greutati in combinatie cu efort cardio mult mai intens, pentru ca nu mai este atat de cald afara si nu mai resimtim efortul fizic atat de neplacut”, spune Cori Gramescu.

Citeste pe noifetele.ro continuarea articolului.