Stomacul poate fi pacalit de minte! Afla cum poti sa slabesti controlandu-ti gandurile!

Cu ocazia acestui studiu interesant care ne spune ca ne putem controla greutatea controlandu-ne gandurile pe tema mancarii, am aflat si eu ca an de an se tine intalnirea societatii pentru studiul comportamentului de ingestie.

Suna complicat, dar ce va scriu acum e chiar simplu si captivant. Oamenii astia, specialisti, spun asa: putem slabi linistiti daca ne manipulam gandurile in legatura cu cat de satioasa, hranitoare, indestulatoare va fi mancarea pe care ne pregatim sa o savuram - controlul portiilor este de fapt o problema de perceptie.

Sa ma explic: subiectii luati in calcul la studiu au fost satui o perioada mai mare dupa ce au consumat cantitati de alimente pe care le-au crezut mai mari decat in realitate. Iar amintirile lor de la mesele trecute au jucat un rol crucial in determinarea perioadei de satietate.

Asadar, apetitul ne este influentat foarte tare de asteptarile pe care le avem de la anumite produse inainte sa la consumam si de "memoria" de dupa ce le consumam, amitirea senzatiei de indestulare pe care ne-au lasat-o in alte dati. Fructul injumatatit si supa cu pompita Intr-un prim experiment, participantilor le-au fost aratate ingredientele unui smoothie.

Jumatate au vazut o portie mai mica de fructe, jumatate una mai mare. Au fost rugati sa bifeze valori la o asa-numita "satietate anticipata" si sa completeze un table inainte si la 3 ore dupa ce au baut produsul. Cei care au vazut portia mai mare de fructe au raportat in majoritate o satietate nemaipomenita, desi toti, absolut toti au primit smoothies-uri facute din cantitati egale.

Intra pe www.csid.ro pentru mai multe detalii legate de acest subiect!