Toamna este anotimul ideal pentru a slăbi sănătos, cu ajutorul dietei cu fructe

Dieta cu fructe este ideală pentru pierderea în greutate: are un efect rapid şi, în plus, energizează şi revitalizează organismul, pentru că fructele sunt bogate în vitamine şi minerale.

Pentru a ţine o astfel de dietă, nu trebuie decât să mănânci cât mai multe fructe posibil, timp de o săptămână. Ai grijă ca meniul tău să includă trei mese pe zi şi, la fiecare dintre acestea, să incluzi şi o porţie sănătoasă de fructe.

E important să eviţi consumul de alcool pe toată perioada dietei, dar şi pâinea, dulciurile, pastele făinoase, sarea, sucurile acidulate şi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi.

Fructele ideale pentru slăbire sunt merele şi grepfruturile. Primele au efect diuretic şi un conţinut foarte bogat de vitamine, iar celelalte te feresc de răceli, prin aportul de vitamina C. În plus, fructele pot să te ferească de apariţia unor boli grave, cum ar fi cancerul.