Trucuri prin care putem avea un abdomen de invidiat

Specialiştii nutriţionişti au realizat un studiu legat de modul în care grăsimea se depune pe abdomen. Ei infirmă ipoteza prin care dacă se ard caloriile, dispare şi burta.

Cercetătorii sunt de părere că alimentele consumate sunt decisive. Astfel, ei recomandă ca pentru un abdomen de invidiat să fie înlocuiţi carbohidraţii din pâinea albă cu cei din legume şi fructe. De asemenea, seleniul, găsit în mai multe alimente, contribuie la prevenirea obezităţii abdominale şi luptă totodată împotriva cancerului.

Nutriţioniştii recomandă consumul de proteine deoarece păstrează senzaţia de saţietate şi ajută la menţinerea unui nivel crescut de energie în corp. Alimentele indicate pentru obţinerea proteinelor sunt iaurtul fără grăsimi, laptele şi peştele.

Citiţi mai multe în Gândul.