Usher face 1000 de abdomene de zi pentru a se menţine în formă

Usher este un solist extrem de îndrăgit, atât pentru muzica lui, cât şi pentru forma fizică demnă de invidia tuturor. Pacheţelele sale bronzate natural nu sunt uşor de trecut cu vederea şi printre cele care nu s-au putut abţine să nu „pună mâna” s-a numărat şi exotica Naomi Campbell, cu care solistul a avut o relaţie.

Cum reuşeşte Usher să se menţină în formă? Desigur, un corp atât de bine proporţionat nu poate fi obţinut decât la sala de fitness, cu atrenamente regulate şi intense. Cântăreţul este extrem de disciplinat când vine vorba de antrenamente şi a ajuns la performanţa de a executa nici mai mult nici mai puţin decât 1000 de abdomene pe zi!

În afara acestora, artistul urmează un program de exerciţii de tip cardio, care durează aproximativ 40 de minute pe zi şi include stretching şi sărituri la trambulină. După ce îşi face încălzirea cu exerciţiile cardio, Usher urmează un program bine definit de exerciţii de fitness care vizează, pe rând, toate grupele de muşchi. Printre preferatele sale se numără flotările.

În plus, fiecare concert pe care îl susţine reprezintă şi un adevărat antrenament cardio, întrucât artistul are o activitate intensă pe scenă, unde cântă, dansează, sare, aleargă şi întreţine atmosfera.

În afară de activitatea fizică intensă, Usher urmează şi o dietă specială. „Sunt foarte disciplinat. Dacă nu mi-e foame, nu mănânc, dar, în general, meniul meu include doar mâncare sănătoasă. Aleg peşte sau piept de pui cu garnitură de broccoli şi uneori carbohidraţi, de preferat cartofi dulci, care îmi plac la nebunie”, a declarat el.

În loc de cartofi, el poate alege orez sau paste, iar dieta sa este completată de foarte multe fructe şi legume, care îi furnizează vitaminele şi mineralele necesare organismului.

Felul în care arată nu este singurul element prin care atrage sexul opus. Atitudinea sa este la fel de importantă! Cum să nu te simţi atrasă de un bărbat care declară că „cel mai frumos cadou pe care i-l poţi face unei femei este să-i oferi atenţia ta în totalitate”? În plus, tot el a spus că îi plac femeile care ştiu să se îngrijească, pentru că asta îi dă de înţeles că vor ştii să aibă grjă şi de el!