Ziua are 24 de ore - Tu cate petreci facand ceva cool?

Rutina scoala-acasa la televizor este greu de evitat, mai ales cand ziua se scurteaza si e din ce in ce mai frig. Totusi, daca dupa fiecare zi de scoala te vei duce direct acasa, iti vei pierde tonusul si, din cauza lipsei activitatii fizice, te vei simti parca fara energie. Iata cateva idei pentru a petrece timpul dupa scoala in mod interesant:

Fa 30 de minute de sport! Oricum ar fi vremea, mergi pe jos pana acasa in ritm alert sau fa-ti abonament la un club pentru a face aerobic, a juca tenis sau orice altceva iti pune sangele in miscare si iti place tie. Chiar si acasa poti incerca pe o saltea putin pilates sau yoga. Nu degeaba auzim la televizor ca este recomandat sa facem o jumatate de ora de miscare pe zi: asta ne poate prelungi viata cu 3 ani si scade riscul de a face diabet cu 40%, spun medicii. In plus, sportul te face sa arati bine si sa... gandesti mai bine.

Citeste mai multe pe noifetele.ro!