Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Flexia antebratelor pe brate la scipete

Un exercitiu pe zi cu Nicoleta Luciu: Flexia antebratelor pe brate la scipete
Data publicarii: 12 Octombrie 2009

Nicoleta Luciu si Florin Uceanu va preyinta un nou exercitiu pentru brate, care se poate efectua doar la sala si care seamana cu flexia antebrtatelor pe brate cu ajutorul barei.

Este un exercitiu de fibrare sau de tonifiere, asa ca folositi greutati care sa va permita sa efectuatii 15 repatari, in patru serii, cu doua minute pauza.

Exercitiu corect se executa cu picioarele departate la latimea umeilor, genunchii putin indoiti, spatele drept si fara balans exagerat.
 

Program Acasa TV
  • Sâmbătă
  • 06:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    08:00 Lectii de viata
    60 min
    09:00 Intrebarea Mesei Rotunde S3 primavara 2025
    60 min
    10:00 Iubitul meu, printul
    120 min
    12:00 Secretul meu
    180 min
    15:00 Mai mult decat o familie
    120 min
    17:00 Lectii de viata
    60 min
    18:00 Mama
    120 min
    20:00 State de Romania
    120 min
    22:00 Iubire si razbunare
    120 min
    00:00 Gustul infrangerii
    60 min
    01:00 Intrebarea Mesei Rotunde S3 primavara 2025
    60 min
    02:00 Mama
    120 min
    04:00 Iubitul meu, printul
    105 min
    05:45 Ce se intampla, doctore?
    15 min
    06:00 Mai mult decat o familie
    120 min
Modifică setările cookies