Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta mersul pe bicicleta de fitness

Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta mersul pe bicicleta de fitness
Citeste mai mult despre: fitness, biciclete, Florin Uceanu, Nicoleta Luciu
Data publicarii: 10 Septembrie 2009

Un mare avantaj al ciclismului este ca poate fi practicat atat in aer liber, cat si in sala sau chiar acasa. In plus, acest exercitiu are un impact mic asupra genunchilor si coloanei vertebrale, ceea ce il face ideal pentru persoanele supraponderale carora le vine greu sa faca jogging, sarituri sau alte tipuri de exercitii solicitante.

Consumul caloric al ciclismului, practicat intr-un ritm moderat, este urmatorul: la 55 kg, se pierd 7 calorii pe minut, la 65 kg, 9 calorii pe minut, la 75 kg, 11 calorii pe minut, la 90 kg, 12,4 calorii pe minut, iar la 100 kg, se pierd 14 calorii pe minut, spune Florin Uceanu, antrenorul Nicoletei Luciu.

E recomandat sa aveti intotdeauna o sticla de apa in timpul antrenamentului, pentru a va hidrata corespunzator.

 

Program Acasa TV
  • Joi
  • 05:45 Flori insangerate S2
    120 min
    07:45 Speranta si mandrie
    75 min
    09:00 Inimi singuratice
    60 min
    10:00 Dragoste de neinvins
    60 min
    11:00 Stirile Acasa Actualitati
    60 min
    12:00 Dreptul la iubire
    60 min
    13:00 Vise desenate
    60 min
    14:00 Dallas
    60 min
    15:00 Stirile Acasa Magazin
    60 min
    16:00 Vremea iubirii
    60 min
    17:00 Dragostea vietii mele
    120 min
    19:00 Flori insangerate S2
    120 min
    21:00 Speranta si mandrie
    60 min
    22:00 Dallas
    60 min
    23:00 Inimi singuratice
    75 min
    00:15 Dreptul la iubire
    60 min
    01:15 Flori insangerate S2
    120 min
    03:15 Leylifer
    105 min
    05:00 Stirile Acasa Magazin
    45 min
    05:45 Flori insangerate S2
    120 min
Modifică setările cookies