Cum influenteaza pozitia in care dormi frumusetea tenului

O piele frumoasa se vede de la distanta si presupune ritualuri de ingrijire si disciplina. Somnul este un factor important care ajuta tenul sa se pastreze tanar si care are beneficii semnificative asupra corpului tau.

Obiceiurile nesanatoase isi prezinta efectele secundare intotdeauana, iar acestea se reflecta, de cele mai multe ori, asupra pielii de pe fata. Pentru a avea un ten stralucitor, trebui sa stii ca orele de somn sunt esentiale, pentru ca, in aceste clipe, pielea se regenereaza si inlocuieste celulele moarte cu unele noi.

Nici pozitiile in care dormi nu trebuie scapate din vedere, fiindca acestea afecteaza tenul. Pielea de pe fata trebuie sa respire, iar daca fata ta este scufundata in perna pe durata intregii nopti, procesul de regenerare este incetinit si, implicit, ineficient.

De asemenea, specialistii au descoperit ca persoanele, care dorm pe burta sau pe o parte, risca sa le apara riduri mai repede decat indivizilor care dorm pe spate.

Numarul de ore pe care le petreci dormind este important, pentru ca, odata cu inaintarea in varsta, lipsa de somn se poate citi pe fata. Astfel ca, adultii au nevoie de opt ore de somn pe noapte, iar in intervalul orar 20-24, creierul se relaxeaza si se odihneste. Tendinta de a sari peste somnul de noapte provoaca riduri, cearcane si aspectul de piele obosita si neingrijita.

Solutii impotriva efectelor cauzate de lipsa de somn:

In primul rand, este recomandat sa se adopte un stil de viata sanatos, care sa include cele opt ore de somn esentiale, la care se adauga o alimentatie hranitoare. Apoi, este indispensabil sa existe un ritual de curatire si tonifiere.

Exfolierea este necesara pentru indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii de pe corp si de pe fata, iar hidratarea trebuie sa fie nelipsita din programul zilnic.