Ioana Maria Moldovan: „La fiecare vizita la sala, scap de 500 de calorii” FOTO!
Prezentatoarea emisiunii „Povestiri adevarate” Ioana Maria Modovan are mare grija de silueta ei, asa ca, mai ales primavara, merge la salile de fitness, iar daca nu ajunge la sala face gimnastica acasa, joaca badminton, ping-pong sau merge cu rolele in parc.
Incep prin a face 30 de minute la banda, apoi continui cu exercitii pentru grupele superioare de muschi si termin sedinta cu 30 de minute de bicicleta. Ziua urmatoare fac si exercitii pentru picioare si abdomen si combin banda cu stepper-ul. Pentru inceput, mi-am stabilit ca la fiecare vizita la sala sa scap de 500 de calorii si nu ma las pana nu reusesc.
Incerc sa fac miscare cel putin o ora pe zi in fuctie de programul pe care il am, asa ca daca nu ajung la sala de forta, fac gimnastica si acasa. In weekend joc badminton, mai nou si ping-pong, merg cu rolele sau pur si simplu ma plimb in parc cu logodnicul meu, Marian. Eu cred ca nu trebuie sa faci un anumit sport, cel mai important este sa faci miscare.
In general, incerc sa mananc echilibrat, cate putin din fiecare. Cand simt ca am pus un kilogram, renunt rapid la dulciuri si paine, desi, recunosc, imi e foarte greu sa ma abtin de la prajiturile facute de mama, sunt delicioase
”.
- Sâmbătă
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 09:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 10:00 | Un print in Paradis 120 min
|
| 12:00 | Numai langa tine 180 min
|
| 15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
| 20:00 | Regina 105 min
|
| 21:45 | Dragoste si design 105 min
|
| 23:30 | Numele meu e Riza 60 min
|
| 00:30 | Regina 120 min
|
| 02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 03:30 | Lectii de viata 45 min
|
| 04:15 | Ce se intampla, doctore? 30 min
|
| 04:45 | Dragoste si design 75 min
|
| 06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
Modifică setările cookies