Ioana Maria Moldovan: „La fiecare vizita la sala, scap de 500 de calorii” FOTO!
Prezentatoarea emisiunii „Povestiri adevarate” Ioana Maria Modovan are mare grija de silueta ei, asa ca, mai ales primavara, merge la salile de fitness, iar daca nu ajunge la sala face gimnastica acasa, joaca badminton, ping-pong sau merge cu rolele in parc.
Incep prin a face 30 de minute la banda, apoi continui cu exercitii pentru grupele superioare de muschi si termin sedinta cu 30 de minute de bicicleta. Ziua urmatoare fac si exercitii pentru picioare si abdomen si combin banda cu stepper-ul. Pentru inceput, mi-am stabilit ca la fiecare vizita la sala sa scap de 500 de calorii si nu ma las pana nu reusesc.
Incerc sa fac miscare cel putin o ora pe zi in fuctie de programul pe care il am, asa ca daca nu ajung la sala de forta, fac gimnastica si acasa. In weekend joc badminton, mai nou si ping-pong, merg cu rolele sau pur si simplu ma plimb in parc cu logodnicul meu, Marian. Eu cred ca nu trebuie sa faci un anumit sport, cel mai important este sa faci miscare.
In general, incerc sa mananc echilibrat, cate putin din fiecare. Cand simt ca am pus un kilogram, renunt rapid la dulciuri si paine, desi, recunosc, imi e foarte greu sa ma abtin de la prajiturile facute de mama, sunt delicioase
”.
- Vineri
| 06:00 | Flori insangerate 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 09:00 | Familia 60 min
|
| 10:00 | Cabo, iluzii in Paradis 60 min
|
| 11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
| 12:00 | Amor real 60 min
|
| 13:00 | Evadatele 120 min
|
| 15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
| 16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
| 17:00 | Sub semnul iubirii 120 min
|
| 19:00 | Flori insangerate 120 min
|
| 21:00 | Capcana razbunarii 60 min
|
| 22:00 | Familia 60 min
|
| 23:00 | Indragostiti din interes 60 min
|
| 00:00 | Amor real 60 min
|
| 01:00 | Capcana razbunarii 75 min
|
| 02:15 | Inima nu minte 180 min
|
| 05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
| 06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
Modifică setările cookies