Obiceiurile nesanatoase isi prezinta efectele secundare intotdeauana, iar acestea se reflecta, de cele mai multe ori, asupra pielii de pe fata. Pentru a avea un ten stralucitor, trebui sa stii ca orele de somn sunt esentiale, pentru ca, in aceste clipe, pielea se regenereaza si inlocuieste celulele moarte cu unele noi.
Nici pozitiile in care dormi nu trebuie scapate din vedere, fiindca acestea afecteaza tenul. Pielea de pe fata trebuie sa respire, iar daca fata ta este scufundata in perna pe durata intregii nopti, procesul de regenerare este incetinit si, implicit, ineficient.
De asemenea, specialistii au descoperit ca persoanele, care dorm pe burta sau pe o parte, risca sa le apara riduri mai repede decat indivizilor care dorm pe spate.
Numarul de ore pe care le petreci dormind este important, pentru ca, odata cu inaintarea in varsta, lipsa de somn se poate citi pe fata. Astfel ca, adultii au nevoie de opt ore de somn pe noapte, iar in intervalul orar 20-24, creierul se relaxeaza si se odihneste. Tendinta de a sari peste somnul de noapte provoaca riduri, cearcane si aspectul de piele obosita si neingrijita.
Solutii impotriva efectelor cauzate de lipsa de somn:
In primul rand, este recomandat sa se adopte un stil de viata sanatos, care sa include cele opt ore de somn esentiale, la care se adauga o alimentatie hranitoare. Apoi, este indispensabil sa existe un ritual de curatire si tonifiere.
Exfolierea este necesara pentru indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii de pe corp si de pe fata, iar hidratarea trebuie sa fie nelipsita din programul zilnic.
06:00 | Inima nu minte 120 min
|
---|---|
08:00 | Leylifer 60 min
|
09:00 | Scrisoarea de adio 60 min
|
10:00 | Nu-i nimeni ca mine 60 min
|
11:00 | Stirile Acasa Actualitati 60 min
|
12:00 | Esmeralda 60 min
|
13:00 | Dragostea si banii 120 min
|
15:00 | Stirile Acasa Magazin 60 min
|
16:00 | Fata cu ochi de onix 60 min
|
17:00 | Iubirea din mine 120 min
|
19:00 | Inima nu minte 120 min
|
21:00 | Leylifer 60 min
|
22:00 | Scrisoarea de adio 75 min
|
23:15 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:15 | Esmeralda 60 min
|
01:15 | Leylifer 60 min
|
02:15 | Trei surori 120 min
|
04:15 | Sarutul otravit 60 min
|
05:15 | Stirile Acasa Magazin 45 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|