Cum se menține în formă fosta Miss Univers Dayanara Torres?

La treizeci de ani după ce a fost încoronată cea mai frumoasă femeie din lume, fosta soție a lui Marc Anthony ne arată că un stil de viață sănătos, constând într-o dietă bună și exerciții fizice constante, poate fi menținut pe tot parcursul vieții. 

Timp de trei decenii, Dayanara Torres a demonstrat că și-a meritat pe deplin coroana de Miss Univers, reușind să se mențină în formă de-a lungul anilor, chiar și după ce a născut doi copii. Astăzi, la 49 de ani, ea rămâne la fel de radiantă și sănătoasă. 

Pentru ea, exercițiile fizice reprezintă o prioritate în viața ei și, în ciuda programului său încărcat sau a programului încărcat de mamă, modelul a găsit diverse modalități pentru a face exerciții și a se menține în formă. Torres a practicat diferite tipuri de exerciții și discipline de-a lungul vieții sale, ceea ce i-a permis să obțină beneficii diferite de la fiecare dintre ele.

Este bine cunoscut faptul că prezentatoarea portoricană a găsit în dans o modalitate pentru a se antrena, dar și pentru a se bucura de puțin timp cu ea însăși. De asemenea, ea a urmat cursuri de box, ceea ce i-a permis să își mențină o siluetă puternică și tonifiată. Iar atunci când avea timp mai puțin, Torres se antrena acasă. Cert e că multe dintre antrenamentele Dayanarei se concentrează pe tonifierea brațelor, picioarelor și feselor.

Fosta soție a lui Marc Anthony și-a impus să meargă constant la sală, întrucât o rutină de forță cu greutăți ajută la menținerea mușchilor și a unui corp puternic. Torres a împărtășit recent cu sora ei un pic din rutina ei de la sala de sport, unde obișnuiește să facă ridicări de greutăți, abdomene și exerciții asistate de aparate.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Dayanara Torres (@dayanarapr)

Evident că sala este doar o parte din secret, așa că nutriția și dieta echilibrată vin să completeze disciplina în sport. Pentru a slăbi, atunci când a fost nevoie, Dayanara Torres a optat pentru diete de detoxifiere cu ceaiuri purificatoare, salate, iaurt, nuci și semințe de tot felul.

FOTO: Instagram