Ioana Maria Moldovan: „La fiecare vizita la sala, scap de 500 de calorii” FOTO!
Prezentatoarea emisiunii „Povestiri adevarate” Ioana Maria Modovan are mare grija de silueta ei, asa ca, mai ales primavara, merge la salile de fitness, iar daca nu ajunge la sala face gimnastica acasa, joaca badminton, ping-pong sau merge cu rolele in parc.
Incep prin a face 30 de minute la banda, apoi continui cu exercitii pentru grupele superioare de muschi si termin sedinta cu 30 de minute de bicicleta. Ziua urmatoare fac si exercitii pentru picioare si abdomen si combin banda cu stepper-ul. Pentru inceput, mi-am stabilit ca la fiecare vizita la sala sa scap de 500 de calorii si nu ma las pana nu reusesc.
Incerc sa fac miscare cel putin o ora pe zi in fuctie de programul pe care il am, asa ca daca nu ajung la sala de forta, fac gimnastica si acasa. In weekend joc badminton, mai nou si ping-pong, merg cu rolele sau pur si simplu ma plimb in parc cu logodnicul meu, Marian. Eu cred ca nu trebuie sa faci un anumit sport, cel mai important este sa faci miscare.
In general, incerc sa mananc echilibrat, cate putin din fiecare. Cand simt ca am pus un kilogram, renunt rapid la dulciuri si paine, desi, recunosc, imi e foarte greu sa ma abtin de la prajiturile facute de mama, sunt delicioase
”.
- Duminică
| 06:00 | Vino inapoi! 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Doctor de bine - Acasa primavara 2026 30 min
|
| 09:30 | iBani - Acasa primavara 2026 15 min
|
| 09:45 | ProVerde - Acasa primavara 2026 15 min
|
| 10:00 | Incurcatura mediteraneana 120 min
|
| 12:00 | Abisul pasiunii 180 min
|
| 15:00 | Vino inapoi! 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Familia 120 min
|
| 20:00 | Inima de tigan 90 min
|
| 21:30 | Visuri la cheie 120 min
|
| 23:30 | Un destin la rascruce 60 min
|
| 00:30 | Inima de tigan 105 min
|
| 02:15 | Familia 120 min
|
| 04:15 | Visuri la cheie 105 min
|
| 06:00 | Secretul care ne uneste 120 min
|
Modifică setările cookies