Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta sariturile cu coarda
Cu totii am sarit coarda cand eram mici. Sariturile de acest fel constituie insa si un exercitiu in care se ard foarte multe calorii pe minut si care e foarte eficient pentru topirea grasimilor din jurul taliei.
Din punct de vedere al caloriilor consumate pe minut, sariturile cu coarda se situeaza pe acelasi loc cu alergarea rapida si inotul, spune Florin Uceanu, antrenorul Nicoletei Luciu.
Cu toate ca nu pare, sariturile cu coarda sunt un exercitiu dificil si e bine sa faceti incalzire inainte.
Program
- Duminică
| 06:00 | Santa Diabla 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Doctor de bine - Acasa toamna 2025 30 min
|
| 09:30 | ProVerde - Acasa toamna 2025 15 min
|
| 09:45 | iBani - Acasa toamna 2025 15 min
|
| 10:00 | Sfaturi in amor 120 min
|
| 12:00 | Esmeralda 180 min
|
| 15:00 | Santa Diabla 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Pariu cu destinul 120 min
|
| 20:00 | Inima de tigan 90 min
|
| 21:30 | Relatii efervescente 120 min
|
| 23:30 | Inima nu minte 60 min
|
| 00:30 | Inima de tigan 90 min
|
| 02:00 | Pariu cu destinul 120 min
|
| 05:45 | Iubire si pacat 135 min
|
Modifică setările cookies