Adeptii dietei macrobiotice sustin ca principalul factor care contribuie la o stare de bine a organismului este alimentatia care hraneste organismul, dar si mintea.
Principiu valabil si in combaterea unor maladii. Dieta macrobiotica presupune o disciplinare a celui care o practica, astfel incat sa renunte la vicii si la proaste obiceiuri alimentare.
Afla cum poti sa slabesti sanatos dupa nastere
De asemenea, conform principiilor de baza ale acestui regim, este necesar sa fii in armonie cu natura, deoarece alegerea alimentelor trebuie facuta in functie de fiecare anotimp al anului, clima si starea de sanatate.
Dieta macrobiotica inseamna, in principiu, o alimentatie bogata in cereale integrale - orez, arpacas, malai, grau -, fructe, legume si, pentru a-i asigura organismului proteinele necesare, carne macra de vita (fara pic de grasime), pui (fara pielita), peste, de preferat alb.
De asemenea, trebuie diminuat consumul de produse lactate, care pot fi substituite prin consumul de legume verzi, deoarece acestea contin cantitati mari din vitaminele A si C, calciu, potasiu, acid folic si fier.
In contradictie cu majoritaea dietelor, cea microbiotica presupune si limitarea consumului de apa.
06:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
---|---|
08:00 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
08:30 | ProVerde 30 min
|
09:00 | Lectii de viata 60 min
|
10:00 | Dragoste si design 120 min
|
12:00 | Numai langa tine 180 min
|
15:00 | Pe firul iubirii 120 min
|
17:00 | Lectii de viata 60 min
|
18:00 | Povestea de pe insula 120 min
|
20:00 | Regina 105 min
|
21:45 | Ceva despre mine 120 min
|
23:45 | Numele meu e Riza 60 min
|
00:45 | Regina 105 min
|
02:30 | Doctor de bine - Acasa 30 min
|
03:00 | ProVerde 30 min
|
03:30 | Lectii de viata 45 min
|
04:15 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
04:30 | Ceva despre mine 90 min
|
06:00 | Inima nu minte 120 min
|