Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta un exercitiu pentru abdomenul inferior – II
Nicoleta Luciu ne arata un exercitiu special pentru partea in care grasimea cedeaza mai greu, unde se aduna “colaceii”.
Exercitiul se numeste “ridicari de picioare”, din pozitia stand in coate, spune antrenorul Florin Uceanu.
Pentru cei care au mai putina forta, exercitiul poate fi facut cu genunchii indoiti. Cei mai puternici il pot executa cu picioarele intinse drept in fata.
Program
- Sâmbătă
| 06:00 | Santa Diabla 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Intrebarea Mesei Rotunde S4 toamna 2025 60 min
|
| 10:00 | Povesti de suflet 120 min
|
| 12:00 | Esmeralda 180 min
|
| 15:00 | Santa Diabla 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Pariu cu destinul 120 min
|
| 20:00 | Inima de tigan 105 min
|
| 21:45 | Restanta la iubire 120 min
|
| 23:45 | Inima nu minte 60 min
|
| 00:45 | Inima de tigan 90 min
|
| 02:15 | Pariu cu destinul 120 min
|
| 04:15 | Restanta la iubire 105 min
|
| 06:00 | Santa Diabla 120 min
|
Modifică setările cookies