Nicoleta Luciu si Florin Uceanu prezinta un exercitiu pentru abdomenul inferior – II
Nicoleta Luciu ne arata un exercitiu special pentru partea in care grasimea cedeaza mai greu, unde se aduna “colaceii”.
Exercitiul se numeste “ridicari de picioare”, din pozitia stand in coate, spune antrenorul Florin Uceanu.
Pentru cei care au mai putina forta, exercitiul poate fi facut cu genunchii indoiti. Cei mai puternici il pot executa cu picioarele intinse drept in fata.
Program
- Sâmbătă
| 06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
|---|---|
| 08:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 09:00 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 10:00 | Ingredientul fericirii 120 min
|
| 12:00 | Numai langa tine 180 min
|
| 15:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
| 17:00 | Lectii de viata 60 min
|
| 18:00 | Calea spre iertare 120 min
|
| 20:00 | Regina 105 min
|
| 21:45 | Luna perfecta 105 min
|
| 23:30 | Dulce razbunare 75 min
|
| 00:45 | Regina 105 min
|
| 02:30 | Intrebarea Mesei Rotunde 60 min
|
| 03:30 | Lectii de viata 45 min
|
| 04:15 | Ce se intampla, doctore? 15 min
|
| 04:30 | Luna perfecta 90 min
|
| 06:00 | Ajutor, ma indragostesc! 120 min
|
Modifică setările cookies